Ingredients
Method
- Basmatireis gründlich waschen und nach Packungsanweisung garen.
- Hähnchen mit Paprikapulver, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Salz und Pfeffer würzen.
- Öl in einer Pfanne erhitzen und das Hähnchen 5–7 Minuten pro Seite goldbraun braten.
- Hähnchen einige Minuten ruhen lassen und anschließend in Scheiben schneiden.
- Frischkäse, Joghurt, Zitronensaft, Knoblauch und Honig zu einer cremigen Sauce verrühren.
- Gurke würfeln, Tomaten halbieren, Karotte raspeln, Avocado schneiden und Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden.
- Reis auf vier Schüsseln verteilen.
- Gemüse und Hähnchen darauf anrichten.
- Mit Sauce beträufeln.
- Mit Petersilie und Sesam garnieren und servieren.
Notes
Die Sauce kann bereits am Vortag vorbereitet werden. Für extra Geschmack das Hähnchen vor dem Braten 30 Minuten marinieren.
Equipment:
Carbohydrates: 52 g
Protein: 42 g
Fat: 27 g
Fiber: 7 g
Sugar: 6 g
- Große Pfanne
- Kochtopf
- Schneidebrett
- Scharfes Messer
- Schüssel
- Kochlöffel
Carbohydrates: 52 g
Protein: 42 g
Fat: 27 g
Fiber: 7 g
Sugar: 6 g